8. Jeżeli nie jesteś tego nauczona to radzę powoli złapać sprytną metodę na oszczędność czasu wieczorem – kiedy wreszcie uda ci się uśpić dzieci nie będziesz musiała chodzić po domu i zbierać powkładane w każdy kąt kredki, klocki i zmywać podłogi – sprzątaj od razu po sobie i naucz tego dziecko. Po każdym wykonanym zadaniu, […]
Medycyna ajurwedyjska
lifehacking wg pitty
Ostatnio naprawdę bardzo dobrze mi idzie. Jedno dziecko w wózku a drugie w chuście to nie wyczyn. Ale bawiąc się z jednym w ganianego, machając drugiemu przed nosem piłeczką trzymaną w jednej nodze a zarazem trzaskając brzuszki należy chyba do życiowych optymalizacji. Dla mam, ale też dla kobiet, które nie potrafią za bardzo ułożyć sobie […]
Pojęcia stosowane w ziołolecznictwie
Fitoterapia to rodzaj leczenia, w którym znajdują zastosowanie surowce oraz przetwory roślinne. W ajurwedzie używa się wielu ziół, przypraw, minerałów jako lekarstw – jej farmakopea jest jedną z największych na świecie z ponad 1,250 substancji. Wiele z nich można znaleźć tylko na kontynencie azjatyckim, ale część można spotkać również w europejskiej kuchni. Zarówno skład jak […]
problemy z laktacją
Problemy z laktacją można podzielić na 3 grupy: nadmierna laktacja, brak laktacji i nieprawidłowa produkcja mleka wynikająca z przewagi doszy lub innych czynników. Nadmierna laktacja. Kobieta wytwarza za dużo mleka w stosunku do potrzeb dziecka, więc po karmieniu mleko zalega w kanalikach, piersi stają się obrzęknięte, ciężkie i bolesne, a czasem mleko samoistnie z nich […]
niewątpliwe zalety karmienia piersią a chwile mojej niemocy
Dziecko w łonie matki odżywia się składnikami pochodzącymi z jej krwi; wszystko, co potrzebne do rozwoju, organizm, poprzez pierścień pępowiny (po odpadnięciu zwany pępkiem), który łączy się z łożyskiem, wychwytuje z krwi przepływającej w naczyniach krwionośnych (pępowinach). Natura tego zjawiska jest nieprawdopodobna – łożysko zbudowane jest w taki sposób, który umożliwia selektywne sączenie istotnych dla […]
refleksje poporodowe
Jestem już z Mają od jakiegoś czasu w domu, ale dopiero teraz puściły mnie nerwy po pobycie w szpitalu i jestem w stanie napisać cokolwiek bez rzucania bluzgami:):) W zasadzie nie złoszczę się na całą tą dziwną maszynerię, którą jest służba zdrowia, na ich głupie procedury, permanentny brak czasu nawet jak siedzą i piją kawę, […]
Urynoterapia w ajurwedzie
Nie na darmo mówi się o cudach urynoterapii – prozdrowotne działanie uryny zawartej w moczu wychwalane było w wielu leczniczych i religijnych księgach starożytności w tym w Mahabharacie czy Biblii. W dzisiejszych czasach metoda ta budzi dużo kontrowersji, ale wnikając w jej podstawowe założenia można zrozumieć czym inspirowali się ludzie wykorzystujący właściwości lecznicze własnego moczu. […]
Łącz pokarmy z głową… część IV strączki i jajka
Połączyłam je w jedną kategorię, ponieważ należą do dobrych źródeł białka a jednocześnie do produktów, z którymi niewiele można pokombinować. Chyba większe ograniczenia dotyczą jajek; nie powinno się łączyć ich z owocami, fasolami, serem, rybami, kichadi, nabiałem, mięsem i jogurtem, czyli w zasadzie prawie ze wszystkim…proponuję zrobić test polegający na spożyciu jajek z kaszą posypaną startym […]
Łącz pokarmy z głową… część III warzywa i owoce
Owoce królują w naszym codziennym jadłospisie nad warzywami a zdecydowanie powinno być odwrotnie. Owoce to grupa wspomagająca, wspierająca a nie bazowa. Realizując obowiązujące normy żywieniowe, w których warzywa i owoce są połączone w jedną grupę i zalecane w ilości 5-6 porcji, przeciętna człowiek konsumuje 4 czy 5 porcji owoców i jedno warzywo w sałatce do […]
Łącz pokarmy z głową… część II mięso
Sama mięsożerna nie jestem, ale mając mężczyzn w domu jestem niejako przyzwyczajona do tego, że jest obecne w moim życiu. Na nieszczęście:) Ideałem byłoby rozdzielenie białka od węglowodanów do czego namawiam rękami i nogami, ale często, z racji przyzwyczajeń wyciągniętych z domu jest to nieosiągalne, nawet po tylu latach:) Dlatego też na ile mogę staram […]