utworzone przez Monika Ptak Korbacz | paź 23, 2014 | Medycyna ajurwedyjska
Zaczęło się. Jesień, pochmurne, słotne dni nie sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu którą tak bardzo ubóstwiam. Ale jesień sprzyja czemuś innemu – aktywności umysłowej, która w ten czas udaje mi się najlepiej. Najłatwiej mi się skupić, najlepiej wszystko...
utworzone przez Monika Ptak Korbacz | wrz 6, 2014 | Kuchnia, Medycyna ajurwedyjska
Biorąc pod uwagę wapń, znów fikcja miesza się z prawdą – jedni specjaliści namawiają nas do spożywania dużej ilości nabiału i mięsa, które teoretycznie zawierają duże ilości tego pierwiastka, a inni powiedzą, że owszem, może i ten wapń jest, ale nie w takich dużych...
utworzone przez Monika Ptak Korbacz | sie 24, 2014 | Medycyna ajurwedyjska
Kilka dni temu na moje zajęcia po półrocznej nieobecności wróciła pewna klientka. Na wytłumaczenie miała tylko lenia:) I po raz kolejny zaczęłam rozmyślać nad motywacją. Czy zawsze potrzeba, żeby coś bolało by zabrać się za ćwiczenia? Czy zawsze potrzeba stu dzwonków...
utworzone przez Monika Ptak Korbacz | sie 15, 2014 | Kuchnia, Medycyna ajurwedyjska
Jestem wielką fanką masła migdałowego. Od kiedy pierwszy raz będąc w Indiach spróbowałam tamtejszego wyrobu z migdałów zakochałam się w tym smaku.. i ciągle bezskutecznie próbuje ten smak odtworzyć. Sklepowe masła w ogóle nawet się do tamtego nie umywają, choć z braku...
utworzone przez Monika Ptak Korbacz | cze 18, 2014 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska
Uyyaji to jedna z technik pranajamy, której zadaniem jest przywrócić spokój, równowagę, koncentrację zarówno podczas praktyki jogi jak i w życiu codziennym. Nazywana jest „oddechem zwycięzcy”, bo dzięki niej możemy pokonać napięcie mięśniowe w ciele jakie...
utworzone przez Monika Ptak Korbacz | maj 18, 2014 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska
Ostatnio pogoda nas nie rozpieszczała. Budząc się rano zerkałam niepewnie na termometr domowy, a na nim pewne 15 stopni:) Ten na zewnątrz pokazywał niepewne jeszcze mniej, więc na niego już w ogóle nie zamierzałam patrzeć. Opału już jak na lekarstwo, choć mąż zawsze...
utworzone przez Monika Ptak Korbacz | maj 15, 2014 | Aktywność fizyczna, Medycyna ajurwedyjska
Wczoraj miałam bardzo zły dzień… bardzo zły dzień. Za dużo negatywnej energii, za dużo tłumienia wściekłości, za dużo wreszcie może z siebie wyrzuciłam. Za wysokie ciśnienie i za mało tlenu… Przydała się technika „oddechu wychładzającego”,...
utworzone przez Monika Ptak Korbacz | maj 11, 2014 | Medycyna ajurwedyjska
Dziś jest bardzo wietrznie. Wiatr zawsze przypomina mi o oddechu. Głębokim i regularnym… Ćwiczenia oddechowe, pranajama, są jedną z technik jogicznych, kolejną po asanach na Ośmiostopniowej Ścieżce Jogi. Pranajama daje wiele korzyści zdrowotnych, ale pod...
utworzone przez Monika Ptak Korbacz | maj 2, 2014 | Kuchnia, Medycyna ajurwedyjska
Mimo, że starożytne ajurwedyjskie teksty nie wspominają o witaminach i minerałach, ich współczesne opracowania przekazują wiele informacji na ten temat, wskazując, jakie są objawy niedoboru, jak uzupełnić braki konkretnych substancji oraz jaki mają one wpływ na dosze....
utworzone przez Monika Ptak Korbacz | mar 13, 2014 | Kuchnia, Medycyna ajurwedyjska
Kilka przepisów na ajurwedyjskie herbatki: 1. Herbata na początek dnia (V-, P-, K-) Pół łyż świeżego imbiru; pół łyż cynamonu; szczypta kardamonu, fil wody Zagotować wodę z przyprawami. Zdjąć z ognia i zostawić na chwilę pod...
