Chciałabym, żeby to był mój ostatni post przed porodem… przyjemny, bo o zabiegach na oczy, uszy i nos:) Akshi Tarpana albo Netra Tarpana to zabieg wpuszczania roztopionego ghee z ziołami do specjalnie skonstruowanego wokół oczu wysokiego na około 2 cm „koryta” z ciasta. Ghee jest raczej w temperaturze ciała, bo oczy są bardzo wrażliwe na […]
Medycyna ajurwedyjska
Terapie relaksacyjne
Dziś praca z ciałem ale w wydaniu bardziej „light”, czyli takim, które prócz właściwości stricte leczniczych daje jednocześnie przyjemne doznania:) O abhyandze, klasycznym masażu ajurwedyjskim, stanowiącym bazę dla różnych kuracji znajdziecie tutaj. Spośród terapii relaksacyjnych, które sama najlepiej wspominam, na pierwszym miejscu stawiam shirodharę. Podczas shirodhary na czoło, w rejon punktu między brwiami (adżna; punkt […]
Najpopularniejsze oczyszczające terapie ajurwedyjskie
Ajurweda oferuje różnego rodzaju zabiegi/kuracje by usunąć zalegające w organizmie zanieczyszczenia i produkty niewłaściwej przemiany materii. Część zabiegów może być wykonywana samemu w domu, inne powinny odbywać się pod okiem terapeuty. Szatkarman, czyli Sześć Rytuałów Oczyszczających stosuje się zarówno w jodze jak i ajurwedzie. To sześć różnych ćwiczeń oczyszczających: Dhauti, Vasti, Neti, Trātaka, Nauli i Kapālabhāti, […]
Ajurwedyjski ogród w Polsce:)
W tym roku niestety z racji ogromnego jeszcze brzucha na niewiele sobie pozwoliłam. Ale i tak, jak co roku, w moim warzywniaku jest sporo ciekawych rzeczy a wśród nich kilka z ziół ajurwedyjskich, które zdecydowanie lepiej jest hodować we własnych pieleszach niż kupować. Każdy, nawet amator ogródkowy, doskonale poradzi sobie z uprawą min: – tulsi […]
Niedoczynność tarczycy w świetle ajurwedy
Chyba każdy zna kogoś u kogo zdiagnozowano niedoczynność tarczycy. Ostatnio to chyba jedna z najpopularniejszych dolegliwości, przynajmniej takie mam wrażenie po liczbie osób, które się do mnie z tym problemem zgłaszają. Problem jest jak zwykle wielowątkowy, a źle funkcjonująca tarczyca to po prostu koniec reakcji łańcuchowej. Wyobraź sobie, że układasz dłuuuugie domino – tarczyca może […]
Tatarak – vacha, calamus
Moi rodzice na podwórku mają staw, w którym mieszkają kaczki, ryby, żaby i inne stworzenia. A może powinnam zacząć od tego, że obydwoje moi rodzice są leśnikami i właściwie to im zawdzięczam to, że prawie całe swoje życie mieszkam w lesie i natura jest mi bliska. No ale do sedna. Każdego roku tata męczy się […]
Jak uzdrowić ten system? How to heal this system?
Wróciłam dziś z kilkudniowego „wypadu” do szpitala. Niestety młody musiał być pod obserwacją, bo ma słabe tętno. Ale tu kryje się paradoks: jak ma mieć mocne tętno jak ja mam ciśnienie 80/50 i tętno 50. Od dwóch miesięcy każą mi leżeć – dobrze, że mimo wszystko mam trochę głowy na karku i nie daję się […]
kosmetologia ajurwedyjska. Ayurvedic cosmetology
Spośród całej wiedzy ajurwedyjskiej jaką posiadam, gdyby ktoś zapytał mnie o kosmetyki najlepsze dla doszy musiałabym się długo zastanawiać co odpowiedzieć. Tak, zdecydowanie kosmetologia to nie jest moja bajka nawet w ajurwedzie:) Od dziecka byłam „chłopaczarą” i pierwszy poważny makijaż miałam chyba na własnym ślubie:) Do tej pory w kosmetyczce mam może z jedną czy […]
Karmienie piersią w sposób zalecany przez ajurwedę. Breastfeeding in a manner recommended by Ayurveda
Wiele młodych mam zadaje pytanie „jak karmić piersią dziecko najefektywniej” i dostaje wiele różnych odpowiedzi, zarówno ze strony położnych, douli, pielęgniarek, coachów zdrowia jak i od swoich koleżanek czy mamy. Każdy ma swoją opinię na temat tego, jak jest prawidłowo a jak nie. Rzecz w tym, że karmienie piersią nie jest „uniwersalne”. Karmienie piersią jest […]
Z serii zioła Azji – „Królowa ziół” – shatavari (Asparagus racemosus).
Shatavari rośnie przez cały rok w każdej części Indii, szczególnie na północy. Ma delikatne, pełne wdzięku łodygi i gałęzie oraz cienkie, iglaste liście i delikatne kwiaty. Kwitnie jesienią. Literalnie słowo shatavari pochodzi od słowa „Shat”, co oznacza „sto” i „Avar”, co oznacza „poniżej”, czyli oznacza roślinę o stu korzeniach pod ziemią. Ci którzy wyciągają z […]