Chyba najczęstszym moim zaleceniem, powtarzanym jak mantra jest: pij więcej wody. I niestety to zalecenie pojawia się na pierwszej i kolejnej z rzędu konsultacji i w kółko i w kółko. A czasem zdarza się, że pojawia się tylko to zalecenie. BEZ żadnych ziół, magicznych...
Na przeciwnym biegunie leży płacz. Zdecydowanie mniej lubiany ale... podobnie wartościowy co śmiech:) Czasem oczyszczający, czasem ze zdenerwowania a czasem z radości.W świetle nauki łzy dzielimy na trzy rodzaje: łzy podstawowe - takie, które chronią i nawilżają twoje...
Ja w pracy śmieję się praktycznie na każdych zajęciach. Mam to szczęście, że przynajmniej w połowie tego, co robię, śmiech jest jednym z ważniejszych elementów terapii. W drugiej połowie już nie jest tak kolorowo: kiedy ludzie przychodzą z poważnymi problemami wcale...
Ja już swoje oczyszczanie w tym roku przeszłam, nawet wielokrotnie:) Na wszystkie fronty, czasem zgodnie z planem czasem NIE. Ale było minęło i mam nadzieję, że im bliżej wiosny, tym mniej przygód z niespodziewanymi wirusami mnie czeka. Pomyślałam jednak, że zdradzę...
Każdy, kto kiedykolwiek przeżył bardzo silną reakcję stresową wie, jak oddech spłyca się i przyśpiesza. Ma to swoje ewolucyjne znaczenie - w sytuacjach stresowych włącza się współczulny układ nerwowy. To ta część AUN, która przygotowuje ciało do działania, obrony lub...
Zorganizowane zajęcia sportowe dla seniorów to jeden ze sposobów, aby zachęcić ich do regularnej aktywności fizycznej. Kinezygerontoprofilaktyka, czyli po prostu aktywność ruchowa skierowana dla osób w podeszłym wieku może przybierać różne formy. Każda z nich...
To co? Jesteś gotowa na powrót do omawiania prawidłowej postawy? Jeśli podoba ci się streszczenie książki Jill Miller, to pociągnę jeszcze trochę ten temat. W poprzednim wpisie pisałam o tym, że odpowiednie siedzenie jest bardzo istotne dla utrzymania prawidłowej...
Idealna postawa homo sapiens. Jakże współczesna i "krótkowzroczna". W pozycji siedzącej, jako społeczeństwo, spędzamy więcej czasu niż kiedykolwiek na przestrzeni wieków. Utrwalając model "siedzący" stopniowo pogrążamy się z stagnacji i degradacji. Niestety zaczyna...
Zwolnij. Łatwo powiedzieć - trudniej zrobić. Każdy kto mnie zna wie, że jestem ciągle w biegu, zawsze mam "pierdyliard" spraw do załatwienia. Takie nieprzebrane morze spraw do załatwienia “na wczoraj”. Ale jest kilka wyjątków, kiedy całą sobą zatrzymuje się, odrzucam...
Czy wiesz czym jest hirudoterapia? Zwolennicy tej nieco kontrowersyjnej metody leczenia, wskazują między innymi na działanie przeciwbólowe, przeciwzakrzepowe, przeciwobrzękowe pijawek. Ponadto, w wydzielinie produkowanej przez pijawki znajduje się mnóstwo cennych związków i substancji prozdrowotnych. Przeczytaj poniższy artykuł, w którym wyjaśniam po krótce na czym polega ta metoda leczenia, jakie schorzenia można spróbować nią wyleczyć oraz jakie są przeciwwskazania w jej stosowaniu.