Ajurweda od wieków mówi o mocy emocji, a współczesna nauka właśnie to potwierdza. Dowiedz się, jak świadomie kierować uwagę, by wspierać zdrowie i równowagę.
Zdrowie
Umysł w akcji: jak emocje i nawyki kształtują naszą neurobiologię.
Czy wiesz, że emocje mogą kształtować Twój mózg i ciało na poziomie neurologicznym? W tej części zagłębiam się w naukowe podejście dr Joe Dispenzy do emocji, neuroplastyczności i medytacji jako narzędzi zmiany. Dowiesz się, jak powstają ścieżki neuronowe, dlaczego emocje są kluczowe w procesie uczenia i jak świadomie tworzyć nową rzeczywistość.
Oddech, który zmienia wszystko – metoda Butejki i „Przewaga tlenowa” McKeowna
Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, może wpływać na Twoje zdrowie, energię i poziom stresu? W nowym wpisie zaglądam do metody Butejki i książki „Przewaga tlenowa” Patricka McKeowna, by pokazać, jak świadomy oddech może zmienić Twoje samopoczucie.
Oddech a stres oksydacyjny – jak oddychać, by wspierać zdrowie?
Czy wiesz, że sposób, w jaki oddychasz, ma ogromny wpływ na równowagę oksydacyjną w Twoim organizmie? W tym wpisie zgłębiamy tajniki oddychania – od prooksydacyjnych skutków intensywnego oddychania, po antyoksydacyjne korzyści spokojnych technik oddechowych. Rozróżniamy oddech brzuszny od przeponowego, analizujemy wpływ oddechu piersiowego i obojczykowego, a także przyglądamy się pranajamom – zarówno tym, które mogą sprzyjać utlenianiu, jak i tym o działaniu przeciwutleniającym. Odkryj, jak świadome oddychanie może stać się Twoim sprzymierzeńcem w walce ze stresem oksydacyjnym i w drodze do lepszego zdrowia!
Antyoksydanty: Twoja tarcza ochronna przed wolnymi rodnikami!
Czy wiesz, że każdego dnia jesteśmy narażeni na działanie szkodliwych wolnych rodników? Na szczęście natura wyposażyła nas w potężną broń – antyoksydanty! Te niezwykłe substancje, obecne w wielu produktach spożywczych, pomagają chronić nasze komórki przed...
Mechanizmy oksydacyjne – jak równowaga między wolnymi rodnikami a antyoksydantami kształtuje nasze zdrowie
Naukowcy zajmujący się nowotworami podkreślają, że istotną rolę w inicjacji, promocji oraz progresji kancerogenezy odgrywają mechanizmy oksydacyjne. Cały proces powstawania nowotworu wiąże się z uszkodzeniami DNA wywołanymi działaniem reaktywnych form tlenu (RFT),...
Ajurwedyjskie zioła przeciwnowotworowe – naturalne wsparcie w profilaktyce zdrowia
Nowy rok to czas refleksji, nowych postanowień i troski o zdrowie – zarówno ciała, jak i ducha. Z tej okazji życzę Wam, aby nadchodzący rok przyniósł zdrowie, harmonię oraz wewnętrzny spokój. Niechaj będzie to czas pełen dobrych wyborów wspierających Wasze naturalne...
Dieta a nowotwory
Obecne badania wskazują, że istotną rolę w inicjacji, promocji oraz progresji kancerogenezy odgrywają mechanizmy oksydacyjne. Proces powstawania nowotworu może mieć związek z uszkodzeniami DNA wywołanymi działaniem reaktywnych form tlenu (RFT), a zatem dieta powinna...
Nowotwory: od epigenetyki do ajurwedy – zrozumieć chorobę i proces uzdrawiania
Sporo uwagi i zaangażowania poświęcam ostatnio tematowi nowotworów. Jakoś wcześniej pomijałam go - dosyć zresztą skutecznie odmawiając przyjęcia pacjentów ponowotworowych. Ale dojrzałam do tego, że wielu z nich mogę pomóc. W mniejszym bądź większym stopniu. Chyba...
Barwniki w suplementach – część 2
Numer 1:) Żółcień chinolinowa - oznaczana jako E104 Znajduje się w produktach spożywczych: lukrach, posypkach i polewach do ciast, gumach do żucia, lodach, żelkach, cukierkach, galaretkach, ciastkach i innych wyrobach cukierniczych, deserach mlecznych, dżemach i...