Opis
Dendroterapia, czyli sylwoterapia, to praktyka świadomego kontaktu z drzewami i środowiskiem leśnym, która łączy pracę z naturą, zmysłami, uważnością oraz wiedzą o biologicznym działaniu lasu. Materiał pokazuje, jak wykorzystać kontakt z drzewami jako element wspierający relaks, regenerację, koncentrację i pogłębianie świadomości.
W nagraniu omawiane są m.in. symbolika i energia poszczególnych gatunków drzew, praca z drzewem poprzez dotyk, medytację i obserwację, działanie fitoncydów oraz wykorzystanie olejków eterycznych. Szczególne miejsce zajmuje również praktyka sit spotting – uważnego przebywania w jednym miejscu w naturze – oraz wykorzystanie wszystkich zmysłów do pogłębienia kontaktu z lasem.
Materiał ma również bardzo praktyczny charakter. Pokazuje, jak wybrać odpowiednie miejsce do sesji, jak poprowadzić praktykę w terenie, jak wykorzystać naturalne elementy, pracę z oddechem, dotykiem, słuchem czy zapachem, a także jak wprowadzać sylwoterapię do codzienności. Omawiane są również zasady bezpieczeństwa i etyki pracy z uczestnikami oraz sposoby adaptowania praktyki do przestrzeni miejskich i wnętrz.
