Promieniowanie słoneczne jest w lato intensywne, bioenergia kapha ulega redukcji. Na sile przybiera bioenergia
pitta. Ważne jest, by unikać bezpośredniego działania promieni słonecznych,
szczególnie w porach najaktywniejszej działalności słońca. Spożywane pokarmy
powinny być ciepłe, lekko tłuste i z przewagą słodkiego smaku; ostre, kwaśne i
nadmiernie słone pokarmy należy zredukować do minimum. Większa ilość płynów
pomoże poradzić sobie z gorącem i wzmożoną potliwością – płyny mogą być chłodne,
ale nie lodowate!. Chłodne pokarmy nadają się na lunch, ale na wieczór lepiej
spożyć coś gotowanego, choć lekkiego. Napoje alkoholowe i stymulujące, o ile w
ogóle spożywane, należy rozcieńczać wodą. Osoby o konstytucji pitta powinny
szczególnie uważać – jeśli już lepiej delektować się smakiem białego wina niż
ciężkich alkoholi takich jak rum, whisky i czerwone wino. Pomieszczenia
mieszkalne należy często wietrzyć, by zapewnić odpowiednią ilość tlenu oraz
perfumować słodkimi i wychładzającymi zapachami: lawendą, jaśminem, drzewem
sandałowym i różą. Dobrze jest nosić perłową lub srebrną biżuterię i wystawiać
się na działanie księżyca – teksty ajurwedyjskie wychwalają spacery w pełnię. Niewskazana
jest aktywność sportowa, chyba, że są to spacery o świecie i o zachodzie
słońca, pływanie lub spokojne asany jogi; należy ograniczać również pożycie seksualne
(najlepszy czas: rano lub wieczorem, kiedy kapha osiąga swoje maksimum). Noszone
ubrania powinny być białe, zielone lub niebieskie (wychładzające, odbijające
promienie słoneczne), zrobione z naturalnych materiałów i luźne. Drzemka w
środku dnia, w momencie największej aktywności słońca nie jest najgorszym
pomysłem – doda energii i pozwoli wychłodzić przegrzany organizm (szczególnie
polecana osobom o konstytucji pitta). W letnich miesiącach można sobie pozwolić
na nieco dłuższą wieczorną aktywność; przed samym snem można nasmarować stopy
olejem kokosowym (wychładza) oraz skropić poduszkę olejkiem z drzewa
sandałowego lub lawendowym.