Kobiety o typie
konstytucyjnym wata w czasie ciąży mają tendencję do bólu pachwin i dolnych
pleców, bolesnych i ostrych skurczów, niepewności i lęków, utraty wagi
(szczególnie w pierwszym trymestrze), permanentnego zmęczenia, bezsenności,
niestrawności, bladości skóry i słabego krążenia, nadmiernej ilości gazów i
wzdęć oraz żylaków. Aby ulżyć tym symptomom kobieta powinna zadbać o spokój,
zrelaksowanie oraz uprawianie ulubionej aktywności w ciągu dnia. W kuchni
powinny dominować ciepłe, odżywcze posiłki serwowane regularnie. Podczas masażu
można zastosować olejki: z palisandra, rumiankowy, lawendowy, cytrynowy,
szałwiowy i ylang ylang. Aby wyciszyć się i złagodzić powyższe dolegliwości
ajurweda poleca kobietom o przewadze wata shatavari spożywane z ciepłym mlekiem
i ghee.
konstytucyjnym wata w czasie ciąży mają tendencję do bólu pachwin i dolnych
pleców, bolesnych i ostrych skurczów, niepewności i lęków, utraty wagi
(szczególnie w pierwszym trymestrze), permanentnego zmęczenia, bezsenności,
niestrawności, bladości skóry i słabego krążenia, nadmiernej ilości gazów i
wzdęć oraz żylaków. Aby ulżyć tym symptomom kobieta powinna zadbać o spokój,
zrelaksowanie oraz uprawianie ulubionej aktywności w ciągu dnia. W kuchni
powinny dominować ciepłe, odżywcze posiłki serwowane regularnie. Podczas masażu
można zastosować olejki: z palisandra, rumiankowy, lawendowy, cytrynowy,
szałwiowy i ylang ylang. Aby wyciszyć się i złagodzić powyższe dolegliwości
ajurweda poleca kobietom o przewadze wata shatavari spożywane z ciepłym mlekiem
i ghee.
Kobiety z przewagą
pitty mają skłonność do częstszych infekcji pęcherza, gorączki, utraty włosów,
hemoroidów, irytacji, wybuchów złości i gniewu. Osoby o tym typie lubią mieć
wszystko pod kontrolą – bycie w tym stanie może być dla nich ciężkim
przeżyciem, bo zupełnie dezorganizuje dotychczasowe życie. Irytacja powstająca
wskutek nagłych wydarzeń związanych z ciążą a odbiegających od „planu” wzmaga
pittę. Osoby o dominacji pitta powinny poluzować swój dokładnie przemyślany,
ułożony i napięty harmonogram życia i uświadomić sobie, że podczas ciąży
najważniejsze jest dobro dziecka, a nie ich własne dążenia i sukcesy. Ajurweda
rekomenduje kobietom pitta brahmi lub punarnava by opanować swoje dążenie do
celu i uczucie pustki bez pracy. Pomocna będzie dieta zawierająca alkalizujące składniki.
Spokój i harmonię pomogą utrzymać spacery i odpoczynek na łonie natury – natura
uspokaja, balansuje pittę i pomaga kobietom odnaleźć ich kobiecą stronę. Olejki
z lawendy, róży, rumianku, drzewa sandałowego, szałwi, bodziszka i jaśminu
pomogą rozładować napięcie.
pitty mają skłonność do częstszych infekcji pęcherza, gorączki, utraty włosów,
hemoroidów, irytacji, wybuchów złości i gniewu. Osoby o tym typie lubią mieć
wszystko pod kontrolą – bycie w tym stanie może być dla nich ciężkim
przeżyciem, bo zupełnie dezorganizuje dotychczasowe życie. Irytacja powstająca
wskutek nagłych wydarzeń związanych z ciążą a odbiegających od „planu” wzmaga
pittę. Osoby o dominacji pitta powinny poluzować swój dokładnie przemyślany,
ułożony i napięty harmonogram życia i uświadomić sobie, że podczas ciąży
najważniejsze jest dobro dziecka, a nie ich własne dążenia i sukcesy. Ajurweda
rekomenduje kobietom pitta brahmi lub punarnava by opanować swoje dążenie do
celu i uczucie pustki bez pracy. Pomocna będzie dieta zawierająca alkalizujące składniki.
Spokój i harmonię pomogą utrzymać spacery i odpoczynek na łonie natury – natura
uspokaja, balansuje pittę i pomaga kobietom odnaleźć ich kobiecą stronę. Olejki
z lawendy, róży, rumianku, drzewa sandałowego, szałwi, bodziszka i jaśminu
pomogą rozładować napięcie.
Kobiety o dominacja
kapha, będąc w ciąży, zdecydowanie przybierają na wadze, mają zmienny apetyt,
choć pożądają w większości pożywienia o słodkim smaku (węglowodany). Mogą także
doświadczać opuchlizny, zatrzymania wody w organizmie, zmęczenia i letargu. Niezmiernie
istotna dla kobiet o typie kapha jest aktywność fizyczna oraz dieta zawierająca
białko pochodzenia roślinnego by zredukować chęć podjadania i spadki cukru.
Seler, sok jabłkowy, zmniejszenie ilości spożywanej soli i dostateczne nawodnienie
pomogą pozbyć się nadmiaru wody i puchlin. Olejki z bergamoty, szałwi,
bodziszka, pomarańczy, jaśminu i róży mogą być również pomocne.
kapha, będąc w ciąży, zdecydowanie przybierają na wadze, mają zmienny apetyt,
choć pożądają w większości pożywienia o słodkim smaku (węglowodany). Mogą także
doświadczać opuchlizny, zatrzymania wody w organizmie, zmęczenia i letargu. Niezmiernie
istotna dla kobiet o typie kapha jest aktywność fizyczna oraz dieta zawierająca
białko pochodzenia roślinnego by zredukować chęć podjadania i spadki cukru.
Seler, sok jabłkowy, zmniejszenie ilości spożywanej soli i dostateczne nawodnienie
pomogą pozbyć się nadmiaru wody i puchlin. Olejki z bergamoty, szałwi,
bodziszka, pomarańczy, jaśminu i róży mogą być również pomocne.
Wszystkie kobiety
mogą doświadczać wzmożonej irytacji, porannych mdłości oraz bólu piersi.
mogą doświadczać wzmożonej irytacji, porannych mdłości oraz bólu piersi.
Kobietę w ciąży obejmuje
lista ajurwedyjskich „zakazów” zawierająca: nadmierne uleganie popędowi
seksualnemu, podnoszenie ciężkich rzeczy, siedzenie lub leżenie w jednym
miejscu przez dłuższy czas, przejadanie się, picie alkoholu, jedzenie mięsa i
ostrych przypraw. Nie wolno jej też wdawać się w sytuacje napięcia, stresu,
złości i strachu, bo emocje te mogą zostać przeniesione na dziecko. Masaże,
których efektem jest uwolnienie toksyn z tkanek ciała i skierowanie ich do
krwioobiegu z przyczyn oczywistych (transmisja toksyn poprzez krew do płodu) są
również zakazane – takimi masażami są np. te pobudzające receptory, jak np.
masaż stóp czy dłoni czy rozluźniające i oczyszczające masaże oparte o techniki
jogi. Łagodny dotyk brzucha i odcinka lędźwiowego kręgosłupa przez partnera
jest znakomitym sposobem na umocnienie więzi miłości między partnerami i
dzieckiem. Im bardziej zrelaksowana kobieta tym zdrowsze będzie dziecko.
Starożytna nauka mówi, że odkąd serce płodu łączy się z sercem matki, należy
spełniać jej życzenia, ponieważ czerpanie z nich satysfakcji przenosi się na
płód i buduje w nim pozytywne uczucia. Często kobieta ciężarna pragnie rzeczy,
których na co dzień nie robi i choć może wydawać się to irracjonalne, należy
spełniać jej zachcianki.
lista ajurwedyjskich „zakazów” zawierająca: nadmierne uleganie popędowi
seksualnemu, podnoszenie ciężkich rzeczy, siedzenie lub leżenie w jednym
miejscu przez dłuższy czas, przejadanie się, picie alkoholu, jedzenie mięsa i
ostrych przypraw. Nie wolno jej też wdawać się w sytuacje napięcia, stresu,
złości i strachu, bo emocje te mogą zostać przeniesione na dziecko. Masaże,
których efektem jest uwolnienie toksyn z tkanek ciała i skierowanie ich do
krwioobiegu z przyczyn oczywistych (transmisja toksyn poprzez krew do płodu) są
również zakazane – takimi masażami są np. te pobudzające receptory, jak np.
masaż stóp czy dłoni czy rozluźniające i oczyszczające masaże oparte o techniki
jogi. Łagodny dotyk brzucha i odcinka lędźwiowego kręgosłupa przez partnera
jest znakomitym sposobem na umocnienie więzi miłości między partnerami i
dzieckiem. Im bardziej zrelaksowana kobieta tym zdrowsze będzie dziecko.
Starożytna nauka mówi, że odkąd serce płodu łączy się z sercem matki, należy
spełniać jej życzenia, ponieważ czerpanie z nich satysfakcji przenosi się na
płód i buduje w nim pozytywne uczucia. Często kobieta ciężarna pragnie rzeczy,
których na co dzień nie robi i choć może wydawać się to irracjonalne, należy
spełniać jej zachcianki.
Najlepszą pozycją
do spania jest wg ajurwedy pozycja na lewym boku, która zapewnia dobrą
cyrkulację limfy, odciąża wątrobę i wzmaga trawienie.
do spania jest wg ajurwedy pozycja na lewym boku, która zapewnia dobrą
cyrkulację limfy, odciąża wątrobę i wzmaga trawienie.
9 miesięcy ciąży
jest dla kobiety najlepszym czasem na budowanie pozytywnej i długotrwałej więzi
ze swoim jeszcze nie narodzonym dzieckiem. Poprzez różnego rodzaju zmiany
fizyczne i emocjonalne podczas tego okresu, kobieta przechodzi również swoiste
odrodzenie.
jest dla kobiety najlepszym czasem na budowanie pozytywnej i długotrwałej więzi
ze swoim jeszcze nie narodzonym dzieckiem. Poprzez różnego rodzaju zmiany
fizyczne i emocjonalne podczas tego okresu, kobieta przechodzi również swoiste
odrodzenie.
Czasami mam wrażenie, że wata zawsze ma najgorzej;)
Rzeczywiście różowo nie jest:) Ale za to w czym innym ma lepiej – na przykład nie tyje tak bardzo jak kobitki kapha:)