Spis treści:
Wdzięczność…
Wdzięczność to emocja o wysokiej wibracji, podobna do miłości i radości. Większość ludzi docenia tylko wielkie chwile, nie zauważając codziennych drobiazgów. Tymczasem wdzięczność za małe rzeczy – dobre jedzenie, pogodę, uśmiech bliskiej osoby – sprawia, że życie staje się pełniejsze i radośniejsze. To sposób na przyciąganie pozytywnych doświadczeń i lepsze radzenie sobie z trudnościami.
Nawet w trudnych chwilach możesz dostrzec wartość doświadczeń. Zamiast pytać „dlaczego ja?”, warto zadać sobie pytanie „po co mi to?”. Życie uczy nas przez wyzwania, a wdzięczność pomaga spojrzeć na nie z innej perspektywy 🙂
Jak rozwijać wdzięczność?
Poziom I – docenianie małych rzeczy: zacznij od codziennych chwil – smacznego kakao, ciszy (przy czwórce dzieci doceniam nawet minutę ciszy obok siebie 🙂 ).
Poziom II – świadomość darów życia: dostrzeż rzeczy, które wydają się oczywiste – zdrowie, możliwość oddychania, poruszania się, to że masz 2 ręce i 2 nogi…
Poziom Master – wdzięczność za lekcje życiowe: nawet trudne doświadczenia mogą nas rozwijać. Daj sobie czas, ale spróbuj znaleźć w nich wartość.
Wdzięczność to świadomy wybór, który może całkowicie odmienić Twoje życie. Im więcej ją praktykujesz, tym więcej dobrego do siebie przyciągasz.
Poziom Master of disaster – wg Joe Dispenzy, jeśli czujemy wdzięczność z wyprzedzeniem, nasz mózg koduje to jako rzeczywistość i zaczynamy zachowywać się zgodnie z nowym scenariuszem życia – co zwiększa szanse na jego realizację. To jedno z kluczowych narzędzi transformacji świadomości, które może zmienić nasze przekonania, stan emocjonalny i realne doświadczenia.
Niech wdzięczność staje się twoim drugim imieniem 🙂
Ośrodki energetyczne w naszym ciele wg ajurwedy i dra Dispenzy
Wdzięczność, życzliwość, bezinteresowność, współczucie, zaufanie, cierpliwość … wszystkie te cechy przypisane są w ajurwedzie czakrze serca. Dispenza też opisuje ośrodki energetyczne, ale interpretuje je przez pryzmat neurologii, epigenetyki i fizyki kwantowej. Oczywiście nawiązuje do ajurwedy i podobnie jak w ajurwedzie uważa, że każdy z siedmiu głównych ośrodków energetycznych ma własny układ nerwowy, zestaw gruczołów dokrewnych i specyficzne pole elektromagnetyczne, które przechowuje określone wzorce emocjonalne i informacje. Gdy energia w tych centrach jest zablokowana lub zaburzona, wpływa to na zdrowie i stan psychiczny człowieka – zupełnie tak samo jak w ajurwedzie.
Kluczowe spostrzeżenia Dispenzy na temat ośrodków energetycznych zebrałam tutaj:
- każdy ośrodek energetyczny jest związany z określonymi emocjami i biochemią organizmu.
- Negatywne emocje blokują przepływ energii – to prowadzi do problemów zdrowotnych i emocjonalnych.
- Harmonia ośrodków energetycznych prowadzi do uzdrowienia, regeneracji i wyższej świadomości. Medytacja i świadoma praca z energią mogą odblokować ośrodki i pozwolić na lepsze funkcjonowanie organizmu.
- Świadoma praca nad sobą (zmiana myśli i emocji) wpływa na równowagę energetyczną organizmu i zdrowie.
Co możesz zrobić, by wspomóc czakrę serca zdaniem Dispenzy?
Dr. Dispenza uważa, że ośrodek serca (czakra serca) jest kluczowym punktem energetycznym dla transformacji emocjonalnej, uzdrowienia i manifestacji rzeczywistości. Praca z tym ośrodkiem pozwala na uwolnienie nagromadzonych emocji, otwieranie się na miłość, wdzięczność i uzdrowienie, a także na przełamanie ograniczających schematów myślowych.
Według Dispenzy serce generuje najsilniejsze pole elektromagnetyczne w ciele – znacznie silniejsze niż mózg. To właśnie przez świadomą aktywację energii w sercu możemy wpłynąć na naszą biochemię, układ nerwowy i rezonans energetyczny, który wpływa na naszą rzeczywistość. Dlatego w ajurwedzie manas ma siedzibę w SERCU właśnie (Hridaya).
Czakra serca w ajurwedzie
Anahata oznacza niepokonany. Oznacza, że ta czakra jest synonimem naszej odwagi.
Anahata (czakra serca) działa jak pomost dla prądu manifestacji i prądu wyzwolenia, więc energia tu płynie w obu kierunkach.
W ajurwedzie, kiedy myślisz o emocjach i starasz się je zrównoważyć, musisz popracować nad tą czakrą, uzdrowić ją i stworzyć wokół siebie więcej miłości oraz dzielić się tą miłością i uczuciami ze wszystkimi. Łatwo powiedzieć, trudniej zrobić… I w zasadzie co to znaczy dzielić się miłością ze wszystkimi…
Kiedy czujesz:
– smutek, zamartwianie się,
– wyrażanie się o sobie w sposób negatywny,
– mało spokoju, niezrównoważenie,
– dużą podatność na choroby, masz osłabioną odporność,
– że nie ma wokół ciebie miłości i ciepła,
– słabe krążenie krwi,
twoja czakra serca jest niewydolna. Trudniej będzie ci być wdzięcznym i kochać innych.
Z kolei jeśli czujesz:
– zazdrość,
– duszność, astma, zapalenie oskrzeli, zapalenie płuc, choroby płuc, serca,
– masz przerośniętą grasicę, nieprawidłowy rozwój piersi,
– a przede wszystkim wszystko chcesz robić dla innych nic dla siebie,
twoja czakra serca jest przeładowana. Trudniej będzie ci kochać siebie.
Jeśli musisz pokierować się w stronę równowagi spróbuj poniższych wskazówek:
- pranajama codziennie wieczorem,
- prowadzenie dziennika celem samopoznania,
- ćwiczenia rozbudzające propriocepcję,
- automasaż z punktami marma: apastamba, stanamulam, stanarohitam, tala hridaya,
- rozbudzanie samoakceptacji i umiejętności przebaczania,
- asany w praktyce codziennej: pozycja wielbłąda, pozycja koła, pozycja krowy, pozycja wojownika,
- jedz jarmuż, szparagi, szpinak, brokuły, zielone warzywa liściaste lub zielone owoce i warzywa, takie jak awokado,
- wykonuj prace artystyczne, arteterapeutyczne.
Od Anahaty masz trzy czakry w górę i trzy w dół. Z którym prądem popłyniesz – decydujesz sama.
W dół zejdziesz wraz z prądem manifestacji. Zaczyna się od czakry korony i płynie aż do muladhary, czyli czakry korzenia. Prąd manifestacji tworzy gęstość, granice, formę, skurcze i indywidualność. Cokolwiek śnisz, decydujesz lub wizualizujesz wpływa na twoją rzeczywistość. Prąd manifestacji zapewnia ci uziemienie. Pomaga ci także czuć się bezpiecznie, sprawia, że masz poczucie „ukorzenienia”. Bez prądu manifestacji tracimy połączenie z samym sobą i stajemy się duchowo bezdomni lub poruszamy się bez celu. Z drugiej strony, jeśli płyniesz tylko z tym prądem – osiadasz i nie chcesz wyjść poza strefę „komfortu”…
Przeciwnie płynie prąd wyzwolenia. Energia wyłania się z czakry korzenia, w górę, w stronę czakry korony. Z tym prądem zmierzasz w kierunku ekspansji i uniwersalności, samorozwoju i wzbudzenia samoświadomości. Więcej widzisz, więcej wiesz, więcej odczuwasz, bardziej kochasz.
Podsumowanie
Wdzięczność to nie tylko emocja, ale droga do głębszego kontaktu z samym sobą i światem. Praktykując ją na co dzień – od małych rzeczy po wielkie życiowe lekcje – otwieramy serce na miłość, równowagę i wewnętrzną siłę. To właśnie serce jest mostem między materią a duchowością, między uziemieniem a wyzwoleniem. Wybierając wdzięczność, wybierasz życie pełniejsze, lżejsze i bardziej świadome.