fbpx

Pakiet 3 Modułów

1.827,00 

Przygotowałam dla Ciebie wyjątkowy zindywidualizowany ajurwedyjski coaching. Pragnę dać Ci pewność siebie, spokój, wsparcie i poczucie komfortu, że jesteś przygotowana do porodu i macierzyństwa. W osobistych spotkaniach spróbujemy znaleźć receptę na twoje ciążowe problemy i poprowadzić Cię do szczęśliwego rozwiązania. Postaram się odpowiedzieć na wszystkie Twoje pytania i rozwiać wątpliwości, które nie pozwalają Ci spać spokojnie.

Kategoria:

Opis

MODUŁ 1 PRZYGOTOWANIE DO CIĄŻY: jeśli chciałabyś świadomie przygotować się do ciąży dołącz na tym etapie. W programie indywidualnych konsultacji omówię dla Ciebie:

  • podstawy optymalnej diety według ajurwedy
  • balansowanie gospodarki hormonalnej 
  • techniki holistyczne pomocne do świadomego poczęcia (wizualizacje, internalizacja, afirmacje itd.) 
  • trudności z zajściem w ciążę 
  • jak uzyskać wsparcie ze strony partnera (pod kątem seksualności oraz partnerstwa względem przeważającej doszy)

Przed Tobą 3 godzinne spotkania online (lub osobiste, jeśli takie preferujesz).

MODUŁ 2 OPIEKA CIĘŻARNEJ : drugi moduł  podzielony jest na trzy okresy, w każdym z nich w czasie spotkań omawiam z Tobą adekwatne zagadnienia:

I trymestr

  • Dieta
  • Aktywność fizyczna (ćwiczenia pilates, praktyka jogi, medytacja, praca z oddechem)
  • Dolegliwości – doradzam jak je przezwyciężyć

Przed Tobą 3 godzinne spotkania online (lub osobiste, jeśli takie preferujesz) oraz 3 filmy (45 minut).

II trymestr

  • Dieta
  • Aktywność fizyczna (ćwiczenia pilates, praktyka jogi, medytacja, praca z oddechem)
  • Pielęgnacja skóry
  • Praktyki samoświadomościowe

Przed Tobą 3 godzinne spotkania online (lub osobiste, jeśli takie preferujesz) oraz 3 filmy (45 minut).

III trymestr

  • Praca z emocjami
  • Aktywność fizyczna (ćwiczenia pilates, praktyka jogi, medytacja, praca z oddechem)
  • Techniki oddechowe przygotowujące do porodu
  • Techniki holistyczne pomocne przy przezwyciężaniu bólów porodowych (np. wizualizacje, pranajamy, mantry, mudry) 
  • Naturalne stymulowanie oksytocyny i endorfin (wizualizacja, afirmacje, pozycje, partner, oddech, woda)

Przed Tobą 3 godzinne spotkania online (lub osobiste, jeśli takie preferujesz) oraz 3 filmy (45 minut).

MODUŁ 3 KOBIETA W POŁOGU

 – regeneracja poporodowa, rozwiązywanie problemów laktacyjnych to tylko niektóre z zagadnień, które omawiamy na tym etapie. W programie indywidualnych konsultacji dostosuje się do rozwiązania Twoich problemów:

  • Początki laktacji – nawał mleczny
  • Problemy laktacyjne
  • Regeneracja poporodowa
  • Praca z emocjami – łagodzenie zespołu objawów depresji poporodowej

Przed Tobą (i Maluszkiem) 3 godzinne spotkania online. W tym module otrzymasz ode mnie również PDF Techniki holistyczne pomocne w ostatnich dniach ciąży i podczas porodu.

Po zakupie, w ciągu 3 dni skontaktuję się z Tobą mailowo, by uzgodnić terminy naszych spotkań.