fbpx

Świadome macierzyństwo z ajurwedą. Od poczęcia do pierwszego roku życia dziecka – Książka

39,90 

Macierzyństwo to szczególne doświadczenie wymagające odpowiedzialności, dlatego wiele przyszłych matek zastanawia się, jak najlepiej przeżyć ten wyjątkowy okres i poszukuje sprawdzonych porad.

Ajurweda – starożytna medycyna ucząca, jak żyć w harmonii i stawiająca nacisk na profilaktykę zdrowotną, pomaga w przygotowaniu się do tak ważnego w życiu każdej kobiety wydarzenia, pozwala orientować się, co jest zgodne z naturą, zdrowe, bezpieczne dla mamy i maluszka.

Koszt wysyłki:
do 2 sztuk – 7,50 zł
od 3 sztuk – 13,50 zł

15 w magazynie

Kategorie: ,

Autor: Shivani Sood, Monika Ptak-Korbacz 

Wydawca: A-ti Sp. z.o.o, 2017

Liczba stron: 248

W tej pierwszej na polskim rynku pozycji autorki zebrały unikalne informacje oraz zalecenia prozdrowotne i podzieliły się swoim doświadczeniem w niezwykle przyjazny sposób, odpowiadający polskim realiom. Przyszła mama znajdzie tu rozległą, ajurwedyjską wiedzę o:
– zapłodnieniu i ciąży,
-problemach kobiety ciężarnej: diecie, suplementacji, pielęgnacji oraz aktywności fizycznej pod kątem dominującej doszy,
– połogu, karmieniu piersią i wprowadzaniu pokarmów stałych,
– zróżnicowanym rozwoju dziecka do pierwszego roku życia, zależnym od dominującej doszy,
– szybkim powrocie do formy po porodzie,
– bezpiecznym leczeniu dolegliwości swoich i malucha,
– zdrowej żwyności, alergiach pokarmowych,
– postępowaniu z dzieckiem o dużych potrzebach oraz unikalne receptury ajurwedyjskie i wsparcie w wielu problemach.

Spis treści

I. ZAPŁODNIENIE I CIĄŻA – DIETA, PIELĘGNACJA I DOLEGLIWOŚCI

1. Przed poczęciem i w trakcie
2. Po poczęciu
3. Ciąża a typ konstytucyjny: Wata, Pitta, Kapha
4. Dieta kobiety ciężarnej w ajurwedzie
5. Niezbędnik żywieniowy ciężarnej
6. Jak przetrwać ciążowe dolegliwości
7. Pielęgnacja w czasie ciąży

II. PORÓD I POŁÓG

1. Ćwiczenia i ich wpływ na przebieg porodu
2. Ćwiczenia po porodzie
3. Dolegliwości poporodowe
4. Depresja poporodowa
5. Poronienie i nowa ciąża

III. KARMIENIE PIERSIĄ

1. Zalety karmienia piersią
2. Dieta kobiety karmiącej
3. Problemy z karmieniem

IV. NIEMOWLĘ – PIELĘGNACJA I ROZWÓJ

1. Poznać swoje dziecko
2. Dziecko szczególnej troski
3. Zrozumieć sygnały dziecka
4. Pielęgnacja
5. Rozwój psychiczny
6. Rozwój motoryczny

 

V. NIEMOWLĘCE DOLEGLIWOŚCI

1. Kolka
2. Zaburzenia pracy jelit
3. Ząbkowanie
4. Anemia
5. Choroby skóry
6. Katar, przeziębienie, kaszel, gorączka
7. Problemy z zaśnięciem
8. Mimowolne moczenie się
9. Mały niejadek
10. Codzienna obserwacja

VI. CZYM KARMIĆ DZIECKO?

1. Rozszerzanie diety
2. Alergie
3. Alergeny i ich zamienniki
4. O żywności słów kilka
5. Kształtowanie zdrowych nawyków żywieniowych

VIII. PRZEPISY DLA DZIECKA I KARMIĄCEJ MAMY

1. Śniadania
2. Drugie śniadania i przekąski
3. Zupy
4. Obiady
5. Napoje