fbpx

Menopauza – Twój wróg czy przyjaciel? – Poradnik nieoczywisty (e-book)

19,90 

Menopauza – to słowo, które w naszej kulturze przesiąkniętej kultem młodości i piękności wywołuje drżenie u większości kobiet około 40-tki. Ten e-book pozwoli Ci się przygotować do tego okresu ze spokojem i uważnością.

Najniższa cena (2023-02-09): 19,90  Kategorie: ,

Autor: Monika Ptak-Korbacz

Liczba stron: 64

Format: e-book

Rok wydania: 2020

Menopauza – to słowo, które w naszej kulturze przesiąkniętej kultem młodości i piękności wywołuje drżenie u większości kobiet około 40-tki. Tykanie zegara biologicznego staje się coraz bardziej drażliwe i alarmujące, za wszelką cenę starasz się odsunąć ten moment w czasie… Tymczasem żyjąc w zgodzie z naturą, nie musisz obawiać się tej zmiany. Otwarta na to, co należy przyjąć zgodnie z jej wytycznymi, twoje relacje z własnym starzeniem się ulegają zmianie na pozytywne i z radością wkraczasz w każdy etap naszego życia – również w ten oznaczający koniec biologicznej młodości i płodności.

Spis Treści

Rozdział 1. Cykl miesięczny w życiu kobiety
– Zapomniany cykl księżycowy i menstruacja
– Nieregularne miesiączkowanie

Rozdział 2. Zespół napięcia przedmiesiączkowego

Rozdział 3. Czym jest i jak się objawia menopauza?
– Uderzenia gorąca
– Bezsenność
– Sucha pochwa
– Zaburzenia trawienne
– Osteoporoza, sztywność stawów

Rozdział 4. Typy menopauzy według dominującej doszy
– Wata – menopauza sucha
– Pitta – menopauza gorąca
– Kapha – menopauza powolna

Rozdział 5. Strategie przetrwania: jedzenie, sen, energia
– Pierwszy filar: jedzenie
– Drugi filar: sen
– Trzeci filar: energia
– Uwolnij emocje!

Rozdział 6. Seks
– Dbaj o piersi
– Pokonaj suchość pochwy
– Zapobiegaj infekcjom
 – Podnieś swoje libido