27 maja – 5 czerwca | Puszcza Świętokrzyska
OCZYSZCZANIE CIAŁA I UMYSŁU
– Ajurweda i terapie słowiańskie
Wejdź w głęboki proces terapeutyczny
i połącz się na nowo ze źródłem swojej wewnętrznej równowagi
27 maja – 5 czerwca
OCZYSZCZANIE CIAŁA I UMYSŁU
– Ajurweda i terapie słowiańskie
Szukasz holistycznego sposobu na powrót do zdrowia?
Oczyszczanie to wieloetapowy proces, który pozwoli Ci zatroszczyć się o Twoje zdrowie na każdym poziomie
– zarówno ciała, jak i umysłu i ducha.
Chcesz odzyskać dawną energię i lekkość?
Nagromadzone w ciele toksyny i napięcia potrafią skutecznie utrudnić codzienne funkcjonowanie. Najczęściej przejawiają się
w postaci ciągłego zmęczenia i braku motywacji.
Masz już dosyć problemów z metabolizmem i nadwagą?
Doskwierają Ci dodatkowe kilogramy, które ani drgną, nawet jeśli próbujesz tysiąca różnych sposobów. Niestety, te ciągłe ciągoty do słodyczy i fast foodów też nie pomagają…
Czujesz, że potrzebujesz detoksu i zrobienia czegoś dla siebie?
Ostatni czas był ciężki – większość z nas była zamknięta w domach, odcięta od innych i… od siebie. To dobry czas na to, żeby połączyć się na nowo ze sobą i dać sobie to, czego potrzebujesz.
Jesteś gotowa na głębszy proces oczyszczania w duchu Ajurwedy?
Masz za sobą kilka detoksów i w końcu przyszedł czas na to, żeby wejść głębiej albo nie masz za sobą jeszcze żadnego detoksu, ale czujesz, że będziesz w stanie go przejść w pełni obecna jedynie, jeśli wyjedziesz i odetniesz się od swojego dotychczasowego życia. Po to, żeby na nowo połączyć się ze sobą.
Na czym polega proces
oczyszczania?
To proces, który bazuje na fundamentach Panchakarmy – jednego z najgłębszych procesów oczyszczających i transformujących w Ajurwedzie.
Jego zadaniem jest nie tylko eliminacja fizycznych toksyn, ale też powrót do równowagi emocjonalnej.
Dzięki temu możesz zadbać o swoje zdrowie w holistyczny sposób, żegnając się na dobre z różnymi dolegliwościami i sprawić, że w przyszłości w Twoim życiu zagości więcej spokoju i harmonii.
Zabiegi, masaże, kąpiele parowe i ziołowe, specjalnie skomponowane terapeutyczne menu i zioła, które wchodzą w skład Programu, są jedynie etapem dużo głębszej przemiany, która często jest
początkiem pięknej podróży w głąb siebie.
Najczęstsze efekty
oczyszczania:
– ogólna poprawa stanu zdrowia i zmniejszenie dotychczasowych dolegliwości
– wzrost odporności i wzmocnienie układu immunologicznego,
– więcej energii i motywacji do działania,
– utrata dodatkowych kilogramów i lepsza sylwetka,
– bardziej promienista i ujędrniona skóra,
– zmniejszenie ciągot do słodyczy i niezdrowych produktów,
– większa równowaga emocjonalna i wewnętrzny spokój
Co Cię czeka podczas wyjazdu?
Dwie indywidualne konsultacje ajurwedyjskie
Spotkamy się przed wyjazdem, żeby ustalić Twój indywidualny proces oczyszczania, dopasowany do Twoich potrzeb. Na drugiej konsultacji pod koniec wyjazdu omówimy Twoje dalsze kroki po powrocie do domu – po to, żebyś utrzymała efekty oczyszczania jak najdłużej.
Terapeutyczne posiłki z organicznych produktów
Każdego dnia będą na Ciebie czekały trzy zdrowe i pyszne posiłki oraz przekąski, skomponowane z ekologicznych i organicznych składników. Dzięki temu, że będą pochodziły ze sprawdzonego, pobliskiego gospodarstwa, będziesz mieć gwarancję najwyższej jakości.
Codzienne soki ze świeżo wyciskanych lokalnych ziół
Świeże, lokalne i sezonowe zioła pięknie uzupełniają proces oczyszczania. Dlatego każdego dnia, przed śniadaniem będziesz miała okazję sięgnąć po ich terapeutyczną moc w postaci pysznych, przygotowywanych na świeżo różnorodnych soków.
Codzienne zabiegi i masaże ajurwedyjskie
Podczas wyjazdu doświadczysz masaży Abhyanga i ajurwedyjskich masaży jogicznych połączonych z terapią punktów Marma oraz kojących zabiegów Shirodhara (masażu trzeciego oka). Przejdziesz też oczyszczanie wątroby i jelit, a całość dopełni Svedana – kąpiel w saunie parowej.
Poranne zajęcia z jogi, pilatesu i świadomości ciała
Będziesz miała szansę pogłębić pracę z ciałem poprzez wzięcie udziału w zajęciach jogi, pilatesu i świadomości ciała. Ich poziom będzie w pełni dostosowany do Twoich możliwości i potrzeb, więc nie musisz się obawiać o to, że będziesz się czuła niekomfortowo.
Cztery warsztaty o Ajurwedzie, ziołolecznictwie i emocjach
Dowiesz się, jak budować siłę ciała i umysłu (Ojas) i nauczysz się stosować najważniejszych polskich ziół w praktyce. Doświadczysz też uwalniającej mocy oddechu i terapeutycznej pracy z emocjami.
Mała 8-osobowa grupa uczestników wyjazdu
Mała grupa sprawi, że będziesz mogła rozkoszować się ciszą i spokojem. Łatwiej będzie Ci też nawiązać głębsze relacje z innymi uczestniczkami, a jednocześnie dostaniesz od nas jak największą dawkę uważności i wsparcia.
9 noclegów w kameralnym pokoju dwuosobowym
Będziemy miały do dyspozycji przytulny, drewniany dom z kameralnymi dwuosobowymi pokojami, który jest położony w cichej i spokojnej okolicy, na skraju świętokrzyskiej puszczy.
Kontakt z Naturą na wyciągnięcie ręki.
Dodatkowe materiały przed i po wyjeździe
Otrzymasz od nas materiały przed wyjazdem, które pozwolą Ci się jeszcze lepiej do niego przygotować – zarówno fizycznie, jak i mentalnie. Dodatkowe materiały, które dostaniesz też od nas po powrocie do domu pomogą Ci utrwalić wiadomości z wyjazdu.
Plus dwa wyjątkowe bonusy o wartości 150 złotych
E-book „Ajurwedyjska panchakarma i słowiańskie oczyszczanie” (blisko 100 stron merytorycznej wiedzy!)
Kompleksowy poradnik napisany przez Monikę, zawierający wszystkie najważniejsze informacje, których potrzebujesz o procesie oczyszczania – zarówno z perspektywy ajurwedyjskiej, jak i słowiańskiej.
Znajdziesz w nim też autorski program oczyszczający Moniki, który możesz przejść w domu, na własną rękę.
Nagranie warsztatu „Odzyskaj swój wewnętrzny rytm” (dwugodzinny proces nauki Dinacharya)
Nagranie warsztatu przeprowadzonego przez Nicole, podczas którego poznasz podstawy ajurwedyjskiego rytmu dnia (Dinacharya) i praktyczne sposoby na to, jak utrzymać go w swoim codziennym życiu.
To dwie godziny ajurwedyjskiej wiedzy w praktyce, które pomogą Ci jeszcze lepiej utrzymać efekty oczyszczania po powrocie do domu. Po to, żebyś mogła wejść na nową ścieżkę powrotu do wewnętrznej równowagi.
Daj sobie szansę na Nowy Początek.
Na powrót do siebie. Prawdziwej siebie.
Dlaczego ten wyjazd jest inny niż wszystkie?
Otrzymujesz wsparcie
6-osobowego zespołu
W trakcie wyjazdu będziesz pod ciągłą opieką doświadczonego zespołu złożonego z osób, którym pasja do Ajurwedy i pomagania innym skradła serce. Nad Twoim komfortem będą czuwać m.in. terapeutki ajurwedyjskie, terapeutki pracy z ciałem, wykwalifikowana pielęgniarka i szefowa kuchni, przygotowująca oczyszczające i pełnowartościowe posiłki w zgodzie z Ajurwedą.
Unikalne połączenie Ajurwedy
z terapiami słowiańskimi
To jedyny Program w Polsce (albo i na świecie 😉 ), który łączy Ajurwedę ze mądrością naszej rodzimej, słowiańskiej medycyny naturalnej. Dlaczego to jest tak ważne?
Ajurweda kładzie ogromny nacisk na lokalność produktów – z tego też względu wspomagamy proces oczyszczania polskim ziołolecznictwem
i słowiańskimi terapiami oczyszczającymi.
Cztery warsztaty ajurwedyjskie
w ramach wyjazdu
To jeden z niewielu wyjazdów, który łączy nie tylko proces oczyszczania, ale też naukę Ajurwedy po to, żebyś naprawdę zaczęła zmieniać swoje życie po powrocie do domu. Czekają na Ciebie takie tematy, jak m.in.:
>> „Jak wzmacniać ciało i umysł? Budowa Ojas”
>> „Oddech, który transformuje. Pranayama i medytacja”
>> „W poszukiwaniu ziół” (warsztat zielarski połączony ze spacerem)
>> „Bliżej siebie. Uwolnij emocje”
Głęboki proces oczyszczania,
który trwa aż 10 dni
Dzięki temu, że będziesz miała aż 10 dni na zadbanie o swoje zdrowie, zyskujesz gwarancję, że cały proces będzie przebiegał na o wiele głębszym poziomie, a co za tym idzie – że jego efekty również będą głębsze, lepsze i trwalsze.
To Program dla Ciebie zwłaszcza, jeśli:
– borykasz się z ciągłym brakiem energii i zmęczeniem,
– masz dużo toksyn (Ama) w ciele,
– doświadczasz nierównowagi emocjonalnej i nie radzisz sobie ze stresem,
– cierpisz na zaburzenia hormonalne (np. związane z tarczycą),
– masz kłopot z zadbaniem o zdrową sylwetkę i borykasz się z nadwagą,
– masz problemy z układem trawiennym,
– chcesz holistycznie zadbać o zdrowie i utrzymać je w równowadze
To NIE jest Program dla Ciebie, jeśli:
– jesteś w ciąży lub karmisz piersią,
– jesteś bardzo osłabiona (np. po chorobie),
– jesteś przeziębiona lub chora,
– masz bardzo dużą niedowagę,
– doświadczasz głębokich zaburzeń lękowych,
– zmagasz się z poważną chorobą, która wymaga ciągłej opieki lekarza (np. nowotworową)
Program zawiera:
– 10-dniowy proces oczyszczający,
– 2 konsultacje ajurwedyjskie,
– 9 noclegów w pokoju dwuosobowym z łazienką,
– dietę opartą na organicznych składnikach (3 posiłki dziennie i napoje),
– codzienne soki ze świeżych ziół,
– ciągłe wsparcie 6-osobowego zespołu,
– 7 masaży ajurwedyjskich dopasowanych do Twoich potrzeb,
– 2 zabiegi Shirodhara,
– 3 sesje terapii punktów Marma,
– 5 sesji sauny ziołowej (Svedana) i kąpiel ziołową,
– zioła oczyszczające,
– zabieg oczyszczania wątroby (Virechana),
– zabieg oczyszczania jelit (Basti),
– 8 porannych zajęć jogi, pilatesu lub medytacji,
– 1 zajęcia z automasażu limfatycznego,
– 4 warsztaty ajurwedyjskie o Ajurwedzie, ziołolecznictwie i uwalnianiu emocji,
– 3 wieczorne spotkania w Kręgu,
– oczyszczającą ceremonię Agni Hotry
– dodatkowe materiały przed i po wyjeździe,
– bezpłatne bonusy o wartości 150 złotych
Twoja inwestycja:
5900 złotych
Wypełnij krótką ankietę i umów się na bezpłatną 30-minutową rozmowę wstępną, podczas której sprawdzimy,
czy ten proces jest na pewno tym, czego potrzebujesz i czy nie masz do niego przeciwwskazań.
Masz pytania lub wątpliwości?
Skontaktuj się z nami – telefonicznie pod numerem: 783 777 080 (Monika)
lub mailowo pod adresem kontakt@poprostuajurweda.pl (możesz też użyć formularza)
Gdzie się spotkamy?
Będziemy mieć do dyspozycji klimatyczny drewniany dom,
z którego rozciąga się widok na panoramę Gór Świętokrzyskich. Zaraz obok rozpoczyna się już Puszcza Świętokrzyska, więc Natura jest na wyciągnięcie ręki.
Czeka na nas pięknie urządzona chata z sielskim klimatem,
a w niej:
– duży przestronny salon z kominkiem,
– kuchnia, w której będziemy przygotowywać pyszne posiłki,
– cztery 2-osobowe pokoje z łazienkami,
– nowoczesna sauna,
– ogromny taras z widokiem na góry.
Do tego możesz skorzystać z rowerów lub kijów do nordic walking, żeby pozwiedzać okoliczne ścieżki spacerowe,
a wieczorem usiąść przy trzaskającym ogniem kominku.
Spokój, zieleń, czyste powietrze, cisza… to idealne miejsce na ucieczkę od codziennego natłoku obowiązków po to, żeby na nowo połączyć się ze sobą.
Możesz podglądnąć okolicę, klikając na zdjęcia obok lub wskakując na stronę obiektu tutaj.
Przykładowy harmonogram dnia podczas wyjazdu
6.30 zajęcia pilatesu metodą PilAyu, jogi lub świadomości ciała
7.00 śniadanie
8.00-13.00 zabiegi i czas wolny
13.00 obiad
14.00-16.00 warsztaty
16.00-18.00 czas wolny
18.00 kolacja
19.00 kąpiel parowa lub ziołowa / spotkanie w Kręgu
Pod czyją będziesz opieką?
Monika Ptak-Korbacz
opieka merytoryczna i organizacja, czuwanie nad kuchnią, prowadzenie konsultacji, warsztatów i porannych zajęć Pilayu (połączenia pilatesu i Ajurwedy)
Jestem terapeutką ajurwedyjską z ponad 10-letnim doświadczeniem, autorką licznych poradników ajurwedyjskich i czterech książek, w tym publikacji “Macierzyństwo z Ajurwedą”, napisanej razem z lekarką ajurwedyjską dr Shivani Sood.
Jestem też naturoterapeutką i trenerką pilatesu od 13 lat (od 2009 roku). Stworzyłam pionierską metodę Pilayu, łączącą pilates z rekomendacjami ajurwedy.
Od kilkunastu lat praktykuję jogę. Fascynuje mnie Orient, wschodnie sztuki walki i medycyna holistyczna. Jestem mamą czwórki dzieci.
Nicole Radomska
opieka merytoryczna i organizacja, masaże i zabiegi ajurwedyjskie, prowadzenie konsultacji, warsztatów i porannych zajęć świadomości ciała
Wspieram kobiety gotowe na zmianę stylu życia, który doprowadził do ich długotrwałych problemów ze zdrowiem.
Jestem terapeutką ajurwedyjską i psycholożką.
Dzięki połączeniu Ajurwedy z psychologią, jestem w stanie spojrzeć na Twoje dolegliwości szerzej, łącząc sygnały płynące z Twojego ciała z językiem Twoich emocji.
Moją misją jest pokazanie Ci, jak możesz skorzystać ze swojego wewnętrznego potencjału, żeby stać się tym, kim naprawdę jesteś. A przy okazji… zarażenie Cię miłością do Ajurwedy! 🙂
Na co dzień prowadzę konsultacje ajurwedyjskie, programy grupowe i warsztaty, podczas których pokazuję Ajurwedę z bliska. W mojej pracy wykorzystuję też pracę z ciałem poprzez terapie i masaże ajurwedyjskie.
Aleksandra Walus
masaże i zabiegi ajurwedyjskie, prowadzenie porannych zajęć jogi
Jestem konsultantką Ajurwedy i instruktorką Hatha Jogi. Moja przygoda z Jogą rozpoczęła się w 2011 roku, a parę lat później, w 2014, zaczęłam edukację z zakresu Ajurwedy. Od 2018 pracuję zawodowo z Ajurwedą i Jogą, nieustannie kształcą się w obu kierunkach. Obecnie uczę się u Dr. Shivani Sood z Shivani Ayurveda (Dharamshala, Indie).
Na co dzień przeprowadzam indywidualne konsultacje pomagając moim klientom zrozumieć ich przyrodzoną konstytucję, mocne i słabsze strony i wspierając ich na drodze do optymalnego zdrowia. Prowadzę również warsztaty z różnych dziedzin medycyny ajurwedyjskiej oraz szkolenia w zakresie gotowania zgodnie z zasadami Ajurwedy. Oferuję także masaże i zabiegi ajurwedyjskie.
Ajurweda jest obecna w moim życiu każdego dnia – codziennie uczę się jak coraz lepiej i mądrzej kształtować moje życie w zgodzie z mądrością Ajurwedy.
Monika Szulik
opieka nad kuchnią i przygotowanie terapeutycznych posiłków
Moją pasją i misją życiową jest uprawa zdrowych, organicznych warzyw i ziół, z których przygotowuję odżywcze i pełnowartościowe posiłki.
Wierzę, że zdrowy pokarm, przyrządzony ze starannością i miłością jest podstawą zdrowego i szczęśliwego życia.
Na codzień gotuję wegetariańsko oraz wegańsko i tak też, z radością i miłością, przygotuję posiłki dla Was.
Sonia Bonar
wsparcie przy oczyszczających zabiegach ajurwedyjskich
Pielęgniarka anestezjologiczna z 13- letnim doświadczeniem, mama, wolontariuszka.
Zakochana w życiu, ludziach i naturze.
Najczęściej zadawane pytania
Poniżej znajdziesz odpowiedzi na najczęstsze pytania. Jeżeli nie znajdziesz tutaj wskazówek, których szukasz, to napisz: kontakt@poprostuajurweda.pl
Jak wygląda kwestia płatności za wyjazd?
Warunkiem rezerwacji Twojego miejsca na wyjeździe jest wpłacenie zaliczki w wysokości 1500 złotych. Resztę kwoty możesz zapłacić do 26 czerwca.
Jeżeli okaże się, że warunki związane z pandemią COVID-19 uniemożliwią organizację naszego wyjazdu, otrzymasz od nas 100% zwrotu zaliczki.
Jakich mogę się spodziewać efektów po wyjeździe?
Najczęstszymi efektami oczyszczania są: poprawa ogólnej kondycji zdrowotnej, wzrost odporności, zmniejszenie dotychczasowych dolegliwości, większa ilość energii i motywacji do działania, utrata wagi, ujędrnienie skóry, brak ciągot do słodyczy i przetworzonych produktów i, co najważniejsze, spokojniejsza głowa 🙂
Jaki jest szczegółowy harmonogram wyjazdu?
Otrzymasz go od nas razem z innymi niezbędnymi dokumentami po rozmowie wstępnej.
Jak wygląda terapeutyczna dieta podczas wyjazdu?
Każdego dnia składa się z trzech głównych posiłków, przekąsek i świeżych, ziołowych soków.
To dieta oczyszczająca, oparta na zasadach Ajurwedy – niemal w 100% wegańska (używamy ghee – masła klarowanego), bezglutenowa i lekkostrawna.
Najważniejsza jest dla nas jakość, dlatego posiłki są przygotowywane z organicznych składników, uprawianych bez chemii. Skąd o tym wiemy? Bo pochodzą z lokalnego gospodarstwa „Na Polu u Kopra”, prowadzonego przez Monikę, która będzie opiekowała się kuchnią podczas naszego wyjazdu.
Jak wygląda bezpłatna rozmowa wstępna?
Po wypełnieniu ankiety, kontaktujemy się z Tobą i umawiamy się na 30-minutową rozmowę telefoniczną. Wspólnie sprawdzamy, czy nie masz żadnych przeciwwskazań medycznych, żeby przejść przez proces oczyszczania i czy masz gotowość na Zmianę. Potem otrzymujesz od nas umowę i po wpłaceniu zaliczki, Twoje miejsce jest już w 100% zarezerwowane.
Jak się przygotować do oczyszczania?
Wszystkie informacje otrzymasz od nas podczas pierwszej konsultacji i w postaci dodatkowych materiałów. To sprawi, że będziesz miała duży zapas czasu na to, żeby przygotować się do oczyszczania – zarówno fizycznie, jak i psychicznie 🙂